مقالات ورزشی

مزیت اسکوتر

۱۰ مزیت اسکوتر

زمان تغییر می کند ! امروزه ما هر چه بیشتر پیشرفت می کنیم ، بیشتر به اسکوترها وابسته می شویم. در جایی که به نظر می رسد این وسایل انعطاف پذیرتر وارزان تر از وسایل نقلیه بزرگ تر هستند ؛ مخصوصا برای وقتی که مسافرت های کوتاه مدت مد نظر باشد. علاوه بر این تولید کنندگان دسترسی به این وسایل را افزایش داده اند ، آن ها اسکوتر ها را نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای بچه ها و [...]

بیشتر بدانید ...
موسیقی و ورزش

تاثیر موسیقی بر فعالیت ورزشی

گوش دادن به موسیقی در حین هرگونه فعالیتی ، باعث احساس فشار کمتر بر بدن می شود. برای برخی از ورزشکاران و افرادی که پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنند ، گوش دادن به موزیک یک ضرورت و نیاز است نه یک عمل فانتزی! در ۱۰ سال اخیر تحقیقات فراوانی روی نقش موسیقی بر میزان کالری مصرفی و کارایی افراد در حین ورزش صورت گرفته است. و روشن شده که برای خیلی از افراد ورزش بدون موسیقی ممکن نیست. موزیک [...]

بیشتر بدانید ...
موسیقی هنگام ورزش کردن

۷ دلیل برای گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش کردن

گوش دادن به موسیقی زمانی که شما در باشگاه و در حال ورزش کردن هستید هستید برای بهبود تمرین شما، دقیقا یک مفهوم جدید نیست. اما درک اینکه چگونه آهنگ های مورد علاقه خود باعث تقویت تمرینات شما می شوند، کمی مبهم است. تحقیقات ثابت می کند که گوش دادن به موسیقی، ورزشکاران را از “آگاهی بدنی” (آگاهی از درد) رها می کند.  یک مطالعه اخیر نشان داد که نه تنها گوش دادن، بلکه کنترل و ایجاد موسیقی در سرعت [...]

بیشتر بدانید ...
کاهش سریع وزن

چگونه وزن خود را سریع کاهش دهید

راه هایی برای کاهش سریع وزن، کاهیدن وزن سریع، نکاتی برای اینکه چطور وزن خود را کاهش دهیم، کاهش وزن سریع و ایمن، رژیم برای کاهش وزن سریع اگرچه پزشکان می گویند که به میزان ۲۰ پوند وزن در یک هفته می تواند با پیگیری یک برنامه بسیار سخت و دشوار، تطبیق برنامه ورزشی دقیق بیش از هفت ساعت در هفته هنوز قابل کنترل است. با این وجود، بهترین و ایمن ترین راه را می توانید در خانه اتخاذ کنید [...]

بیشتر بدانید ...