مقالات ورزشی

از بین رفتن لختگی خون با استفاده از تردمیل

از بین رفتن لختگی خون با استفاده از تردمیل

ورزش کردن تأثیر زیادی در سلامتی افراد دارد . امروزه افراد با توجه درگیری های روزانه ممکن است فرصت مناسبی برای ورزش کردن نداشته باشند بنابراین وسایل ورزشی مانند تردمیل خانگی کاربرد بیشتری  از گذشته دارند . استفاده از تردمیل علاوه بر تناسب اندام نقش تأثیر گذاری در سلامتی افراد دارد . دویدن با تردمیل گردش خون را بهتر می کند و تا حد زیادی از لخته شدن خون جلوگیری می کند . لختگی خون و علائم آن هنگامی‌که سیستم [...]

بیشتر بدانید ...
تردمیل و چربی سوزی های دور شکم

تردمیل و چربی سوزی های دور شکم

امروزه به دلیل کاهش تحرک و عدم رعایت رژیم غذایی اکثر افراد از مشکل اضافه وزن و چربی های دور شکم رنج می برند . یکی از دستگاه های هوازی که  معمولا افراد برای لاغری و چربی سوزی از آن استفاده می کنند تردمیل است . بازرگانی توماس اسپرت نماینده انحصاری فروش تردمیل در این مقاله قصد دارد به بررسی تردمیل و چربی سوزی های دور شکم بپردازد . چگونه با تردمیل شکمی تخت و صاف داشته باشیم؟ برای چربی سوزی [...]

بیشتر بدانید ...
ضربان قلب هنگام استفاده از تردمیل

ضربان قلب در هنگام استفاده از تردمیل

یکی از مواردی که  هنگام ورزش کردن با دستگاه های هوازی از جمله تردمیل باید به آن توجه کنید ضربان قلب در هنگام استفاده از تردمیل است . بالا رفتن بیش از حد ضربان قلب در حین ورزش کردن می تواند به سیستم قلبی – عروقی بدن شما آسیب وارد کند . برای آشنایی بیشتر و بررسی ضربان قلب مناسب در حین ورزش با تردمیل با بازرگانی  توماس اسپرت از نمایندگی های انحصاری فروش تردمیل همراه باشید . ضربان قلب [...]

بیشتر بدانید ...
بهترین زمان ورزش با تردمیل

زمان مناسب برای تمرین با تردمیل

یکی از مواردی که می تواند تأثیر مهمی در ورزش کردن داشته باشد زمان ورزش کردن است . امروزه اکثر افراد ترجیح می دهند در خانه ورزش کنند و از دستگاه های هوازی زیادی نظیر تردمیل استفاده  می کنند . در این مقاله بازرگانی  توماس اسپرت از نمایندگی  های انحصاری فروش تردمیل  ، به بررسی زمان مناسب برای تمرین با تردمیل می پردازد . بهترین زمان برای ورزش با تردمیل اصولا نمی توان یک زمان مشخص را برای عموم افراد تعیین [...]

بیشتر بدانید ...
راهنمای خرید دوچرخه ثابت

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت یکی از دستگاه های ورزشی پر کاربردی است که افراد در محیط خانه یا باشگاه از آن استفاده می کنند . این دستگاه برای افراد با سنین مختلف مناسب می باشد و با استفاده از آن می توانید شرایط دوچرخه سواری در خارج از خانه را برای خود شبیه سازی کنید .  اگر مدتی است قصد خرید دوچرخه دارید و به دنبال راهنمای خرید دوچرخه ثابت هستید با بازرگانی توماس همراه باشید . اگر علاقه زیادی به دوچرخه [...]

بیشتر بدانید ...
بهترین دستگاه هوازی برای لاغری

بهترین دستگاه هوازی برای لاغری

امروزه با توجه به مکانیزه شدن کار ها و کاهش تحرک روزانه ،  اکثر اشخاص با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کنند . آیا شما هم به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستند ؟آیا مدت هاست از اضافه وزن و چاقی رنج می برید ؟ آیا مایلید بدون رفتن به باشگاه و رژیم های غذایی سخت لاغر شوید؟ استفاده از دستگاه های هوازی یکی از راهای آسان برای لاغری است . جهت بررسی بهترین دستگاه هوازی [...]

بیشتر بدانید ...
مزیت اسکوتر

۱۰ مزیت اسکوتر

زمان تغییر می کند ! امروزه ما هر چه بیشتر پیشرفت می کنیم ، بیشتر به اسکوترها وابسته می شویم. در جایی که به نظر می رسد این وسایل انعطاف پذیرتر وارزان تر از وسایل نقلیه بزرگ تر هستند ؛ مخصوصا برای وقتی که مسافرت های کوتاه مدت مد نظر باشد. علاوه بر این تولید کنندگان دسترسی به این وسایل را افزایش داده اند ، آن ها اسکوتر ها را نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای بچه ها و [...]

بیشتر بدانید ...
موسیقی و ورزش

تاثیر موسیقی بر فعالیت ورزشی

گوش دادن به موسیقی در حین هرگونه فعالیتی ، باعث احساس فشار کمتر بر بدن می شود. برای برخی از ورزشکاران و افرادی که پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنند ، گوش دادن به موزیک یک ضرورت و نیاز است نه یک عمل فانتزی! در ۱۰ سال اخیر تحقیقات فراوانی روی نقش موسیقی بر میزان کالری مصرفی و کارایی افراد در حین ورزش صورت گرفته است. و روشن شده که برای خیلی از افراد ورزش بدون موسیقی ممکن نیست. موزیک [...]

بیشتر بدانید ...
موسیقی هنگام ورزش کردن

۷ دلیل برای گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش کردن

گوش دادن به موسیقی زمانی که شما در باشگاه و در حال ورزش کردن هستید هستید برای بهبود تمرین شما، دقیقا یک مفهوم جدید نیست. اما درک اینکه چگونه آهنگ های مورد علاقه خود باعث تقویت تمرینات شما می شوند، کمی مبهم است. تحقیقات ثابت می کند که گوش دادن به موسیقی، ورزشکاران را از “آگاهی بدنی” (آگاهی از درد) رها می کند.  یک مطالعه اخیر نشان داد که نه تنها گوش دادن، بلکه کنترل و ایجاد موسیقی در سرعت [...]

بیشتر بدانید ...
کاهش سریع وزن

چگونه وزن خود را سریع کاهش دهید

راه هایی برای کاهش سریع وزن، کاهیدن وزن سریع، نکاتی برای اینکه چطور وزن خود را کاهش دهیم، کاهش وزن سریع و ایمن، رژیم برای کاهش وزن سریع اگرچه پزشکان می گویند که به میزان ۲۰ پوند وزن در یک هفته می تواند با پیگیری یک برنامه بسیار سخت و دشوار، تطبیق برنامه ورزشی دقیق بیش از هفت ساعت در هفته هنوز قابل کنترل است. با این وجود، بهترین و ایمن ترین راه را می توانید در خانه اتخاذ کنید [...]

بیشتر بدانید ...