پنجمین نمایشگاه تخصصی بهداشت،ورزش و تجهیزات وابسته (۶ تا ۱۰ مرداد ۹۴ ، استان اصفهان)نمایشگاه ningbo کشور چین ۲۰۱۴ (CHINA, NINGBO, 15/07/2014)سومین نمایشگاه تخصصی ورزش و تجهیزات ورزشی مرداد ۹۴ ، استان زنجانشانزدهمین نمایشگاه بین المللی ورزش و تجهیزات ورزشی تهران – ۱۳ الی ۱۶ شهریور۹۶ -مصلی بزرگ امام خمینی
تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند. به‌دلیل فشاری كه در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود افرادی كه پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشك است، ورم دارد یا درد می‌كند نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی كنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است. حتی افرادی كه بیماری‌های قلبی دارند نیز می‌توانند از تردمیل استفاده كنند البته قبل از شروع ورزش با [...]
هرگز با پاهای برهنه بر روی تردمیل پیاده روی نکرده و یا ندوید و حتما باید کفش های مخصوص دویدن را پوشیده باشید چراکه خطر بالای آسیب دیدگی را در بر خواهد داشت. حتی برای مدت زمان کوتاه نیز این کار را انجام ندهید. سعی کنید تعادل خود را از همان ابتدا حفظ کنید. شروع حرکت و پایان حرکت بر روی تردمیل همواره با سرعت بسیار آهسته انجام شود. سعی کنید زمان حرکت خود را در نظر گرفته تا قبل [...]
دستگاه تردمیل شما را قادر به پیاد روی و راه رفتن سریع، بدون ترک خانه می سازد. مصرف انرژی در هنگام استفاده تردمیل نیز قابل مقایسه با گام برداشتن و راه رفتن سریع می باشد. نکات در هنگام تمرین با تردمیلهمیشه تمرین خود را با سرعت پایین شروع فرمایید. هنگامی پاهای خود را بر روی نوار نقاله تردمیل قرار دهید که نوار نقاله ثابت یا با سرعت کم در حال حرکت باشد. تنها هنگامی که در شروع تمرین هستید از دسته های [...]
