ورزش کردن در دوران بارداری برای خانم ها نه تنها برای خودشان بلکه برای کودک نیز فواید بسیاری را به همراه دارید. ورزش کردن مادر در دوران بارداری، اثرات مفیدی روی دستگاه عصبی خودکار جنین مانند ضربان قلب، فشار خون، آهنگ تنفس و … را به همراه دارد. تحقیقات نشان داده است که بند بین جنین و مادر در هنگام ورزش قوی تر می شود. هنگام ورزش کردن، جنین نیز فعالانه به شما ملحق می شود و فرزند شما از [...]
مسلما اگر تردمیل در منزل خود دارید یا هنگام رفتن به باشگاه فزوند و کودکان خود را نیز همراه خود می برید یکی از کارهای هیجان انگیز راه رفتن بجه ها روی تردمیل است، امری اجتناب ناپذیر که برای کودکان بسیار جذاب است. اما این علاقه مندی بچه ها به دویدن و راه رفتن روی تردمیل چه مزایا و چه خطراتی می تواند داشته باشد و آیا باید اجازه دهیم که بچه ها از این وسیله ورزشی استفاده کنند یا [...]
برخی از مشتریان عزیز سوال می کنند که غیر از چک، ضمانتی دیگری پذیرفته است یا خیر ؟ باید خدمت شما عزیزان عرض کنم که هیچ گونه ضمانتی مانند سفته ، کارت ملی ، طلا و … مورد قبول نبوده و برای اقساط فقط چک دریافت می شود. همچنین پرداخت وجه نقد به عنوان پیش پرداخت الزامی بوده و فروش تردمیل بدون پیش پرداخت امکان پذیر نیست. بنابراین فروش تردمیل از دم اقساط نداریم. و این موضوع شامل تردمیل خانگی [...]
زمان تغییر می کند ! امروزه ما هر چه بیشتر پیشرفت می کنیم ، بیشتر به اسکوترها وابسته می شویم. در جایی که به نظر می رسد این وسایل انعطاف پذیرتر وارزان تر از وسایل نقلیه بزرگ تر هستند ؛ مخصوصا برای وقتی که مسافرت های کوتاه مدت مد نظر باشد. علاوه بر این تولید کنندگان دسترسی به این وسایل را افزایش داده اند ، آن ها اسکوتر ها را نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای بچه ها و [...]
از روش هایی که به طول عمر تردمیل کمک می کند روغن کاری تردمیل می باشد در این حالت از اصطکاک بین تخته و نوار نقاله تردمیل کاسته شده و باعث افزایش عمر مفید آن می شود. هنگامی که شما تردمیل نو خریداری می کنید به طور خودکار در کارخانه کمی روغن کاری شده است اما این مقدار برای استفاده از آن کافی نمی باشد لذا پس از اینکه تردمیل را خریداری کردید ، زیر نوار نقاله را با دست [...]
اگر برای ورزش کردن از تردمیل استفاده می کنید یکی از موار مهم در تعمیر و نگهداری تردمیل تنظیم نوار نقاله تردمیل می باشد اگر پس از مدتی که از تردمیل استفاده کردید متوجه شدید که در حین حرکت، نوار نقاله در زیر پای شما دچار مکث کوتاهی می شود، برای رفع این مشکل؛ به کمک آچار آلن شماره ۶ که داخل جعبه تردمیل موجود است ، و در حالیکه تردمیل روشن است،دو پیچ که در سمت راست و چپ [...]
در ادامه مقالات آموزشی توماس اسپرت در خصوص ورزش کردن با تردمیل در این مقاله می خواهیم بپردازیم به آموزش نحوه صحیح دویدن روی تردمیل: دویدن بر روی تردمیل با دویدن بر روی زمین متفاوت است. چون در هنگام دویدن بر روی تردمیل، دستگاه سرعت را تعیین می کند و در صورت خستگی نیز اجازه کم شدن سرعت را نمی دهد. این در حالی است که در هنگام خستگی وقتی بر روی زمین می دوید بدن به طور ناخودآگاه سرعت [...]
تردمیل و دوچرخه های ثابت یا دوچرخه ، دو وسیله ورزشی مهم در باشگاه ها هستند. تردمیل ها وسیله ای هستند که دویدن یا پیاده روی در حالت ایستاده در یک مکان را شبیه سازی می کند. دوچرخه سواری به تمرین بر روی دوچرخه ثابت اشاره دارد. تردمیل ها در هر ساعت کالری بیشتری نسبت به دوچرخه ثابت مصرف می کنند. از سوی دیگر دوچرخه سواری به عنوان وسیله ای راحت و کم هزینه در نظر گرفته شده است. [...]
تردمیل و الیپتیکال ۲ نوع رایج از دستگاه ها و تجهیزات ورزشی محبوب هستند که در تعداد زیادی از ورزشگاه ها و باشگاه های سلامتی جسمی در سراسر جهان وجود دارند. هر دو دستگاه می توانند یک تمرین هوازی (کاردیو ) موثر را فراهم کنند و کمک شایانی به سوختن کالری و بهبود بخشیدن به تمرینات هوازی کنند. اما هر دستگاه شامل مزایا و معایبی می باشد. هر دو دستگاه ، تمرینات قلبی عروقی را به ارمغان می آورند و [...]
آیا باید تردمیلی با موتور DC یا با موتور AC انتخاب کنید؟ شما احتمالا انتخاب نخواهید کرد. اما بگذارید بگوییم شما انجام دادید، چه تفاوتی بین آنها وجود دارد؟ تقریبا برق تمام خانه های امروزی با جریان AC (جریان متناوب) تامین می شود. برای مسائل پیچیده، تردمیل ها در باشگاه های بزرگ معمولا باید موتورهای AC داشته باشند، به نظر شما بهتر نیست؟ بنابراین، عقل سلیم بیان می کند که تردمیل شما باید یک موتور AC باشد. اما نه! لوازم مختلف [...]
